Krydret smoothie

For alle dere som er like glade i smoothier som oss, nå er det på tide å gi favoritten din en oppgradering.

Å tilsette krydder til smoothien kan gi både en søtere og rundere smak, krydderne kan også fremheve smaken av de andre ingrediensene. Det kan føles litt uvant til å begynne med, men det er vel verdt et forsøk.

I tillegg inneholder krydder mange antioksidanter, så det er en ekstra bonus. Krydder kan også stabilisere blodsukkeret, hjelpe fordøyelsen og ha positiv effekt for hjertefunksjoner. Med så mange positive effekter er det bare å smake seg frem til din favoritt kryddermiks. Her kommer to oppskrifter som kan inspirere deg!

Smoothie med banan og chaismak

(Se bildet ovenfor)

Denne er egentlig perfekt for kaldere vær da den gi deg en smak av chai latte. I tillegg er den veldig enkel å lage!

Du trenger:

• 250 ml mandelmelk

• 1 frossen banan (husk å skrelle banene før du fryser den)

• 1/4 ts malt muskatnøtt

• 1/4 ts kanel

• 1/4 ts kardemomme

• 1 ts lønnesirup eller honning

Slik gjør du:

Tilsett alle ingrediensene i en blender og kjør den til du får en jevn, glatt blanding. Server straks!

Spicy blåbær smoothie

Denne enkle og klassiske fruktsmoothien vil hele familien like! Hvis du vil tilsette litt ekstra næring kan du ta med en håndfull spinat.

Du trenger:

• 1 moden banan

• 1,5 dl blåbær (kan gjerne bruke frosne)

• 1 dl bringebær (eller andre bær du har tilgjengelig - ferske eller frosne)

• 2 store stenfrie dadler (eller 1 teskje honning)

• 1 ts kanel

Slik gjør du:

Skrell bananen og ha alle ingrediensene i en blender og kjør den glatt. Server straks!